Interviewing Jarek Kleina, IMF Pro macelifter, 15 kg category
IMF: Hello Jarek, introduce yourself a little more, where do you live, where do you train?
JK: Hello. My name is Jarosław Kleina. I live in Brodnica Górna, in Poland. I am a professional firefighter. I have been training strength sports for over a dozen years. I am also training at the gym and in the Piranha Gdynia club.
IMF: How and when did you start training with a macebell?
JK: I had my first contact with macebell 1.5 years ago. I went to Piranha Gdynia where Zbigniew Tyszka is the coach. He was the one who showed me what the macebell looks like and how to train with it. For real I started my journey in Macelifting in February 2021 under the watchful eye of Zbigniew.
IMF: What do you like most about Macelifting?
JK: The thing what I like about Macelifting is that it is a demanding training that strengthens strength, builds the figure and also tests mental endurance in longer tests.
IMF: What advice would you give to new macelifters who want to start in this sport?
JK: I would advise to beginner macelifters, to start with small weights, then it is easier to learn the appropiate swing technique, with large macebells it is essential, and its very easy to get injured with incorretly technique.
IMF: There are only 17 people in the world at the professional Macelifting category, does it require a lot of effort to reach this level?
JK: To achieve this level, you need systematic work. I train twice a week. I am warming up with a little macebell, gradually increasing the load. To progress, you need to spin with heavier macebells
IMF: Which tests do you like most, the endurance or the strength tests?
JK: I had been always fan of strength sports and in this case, I also prefer strength tests.
IMF: What's your favorite swing, 300 ° or 360 °, and why?
JK: My favorite swing is 360 °, it is more demanding, it needs more focus and good coordination.
IMF: What do you think about the Swing 360 ° No Limit test?
JK: For me it's a perfect test, swing until you run out of strength, it shows how good prepared you are for a given weight. A perfect challenge because you try to overcome your own barrier every time.
IMF: If you were in an island and could only train with a Macebell, what would its weight be?
JK: I would choose a 15 kg macebell.
IMF: What do you think about the Double Swing 360 ° test?
JK: I have no opinion about this test, I have never tried it, but I intend to try it in the future.
IMF: How do you envision Macelifting in 10 years?
JK: I hope that in 10 years' time it will be a more recognizable sport all over the world for both older and younger people.
IMF: Thank you so much Jarek for sharing this with us!
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Entrevista a Jarek Kleina, macelifter IMF Pro, categoría 15 kg
IMF: Hola Jarek, preséntate un poco más, ¿dónde vives, dónde entrenas?
JK: Hola. Me llamo Jarosław Kleina. Vivo en Brodnica Górna, en Polonia. Soy bombero profesional. Llevo más de una docena de años entrenando deportes de fuerza. También entreno en el gimnasio y en el club Piranha Gdynia.
IMF: ¿Cómo y cuándo empezaste a entrenar con macebell?
JK: Tuve mi primer contacto con el macebell hace 1,5 años. Fui a Piranha Gdynia, donde Zbigniew Tyszka es el entrenador. Él fue quien me enseñó cómo es la macebell y cómo se entrena con ella. De verdad que empecé mi andadura en el Macelifting en febrero de 2021 bajo la atenta mirada de Zbigniew.
IMF: ¿Qué es lo que más te gusta del Macelifting?
JK: Lo que me gusta del Macelifting es que es un entrenamiento exigente que fortalece la fuerza, construye la figura y también pone a prueba la resistencia mental en pruebas más largas.
IMF: ¿Qué consejo le darías a los nuevos atletas que quieran iniciarse en este deporte?
JK: Aconsejaría a los principiantes en el macelifting, que empiecen con pesos pequeños, así es más fácil aprender la técnica de balanceo adecuada, con los macelifting grandes es imprescindible, y es muy fácil lesionarse con una técnica incorrecta.
FMI: Sólo hay 17 personas en el mundo en la categoría profesional de Macelifting, ¿se requiere mucho esfuerzo para alcanzar este nivel?
JK: Para alcanzar este nivel se necesita un trabajo sistemático. Yo entreno dos veces por semana. Caliento con una pequeña macebell, aumentando gradualmente la carga. Para progresar, hay que entrenar con macebells más pesados
IMF: ¿Qué pruebas te gustan más, las de resistencia o las de fuerza?
JK: Siempre he sido aficionado a los deportes de fuerza y en este caso, también prefiero las pruebas de fuerza.
IMF: ¿Cuál es tu swing favorito, el de 300º o el de 360º, y por qué?
JK: Mi swing favorito es el de 360º, es más exigente, necesita más concentración y una buena coordinación.
IMF: ¿Qué opinas de la prueba Swing 360° No Limit?
JK: Para mí es una prueba perfecta, balancear hasta que te quedas sin fuerzas, demuestra lo bien preparado que estás para un peso determinado. Un reto perfecto porque intentas superar tu propia barrera cada vez.
MFI: Si estuvieras en una isla y sólo pudieras entrenar con una Macebell, ¿cuál sería su peso?
JK: Elegiría una macebell de 15 kg.
IMF: ¿Qué opinas de la prueba del Doble Swing 360 °?
JK: No tengo opinión sobre esta prueba, nunca la he probado, pero tengo la intención de probarla en el futuro.
IMF: ¿Cómo te imaginas el Macelifting dentro de 10 años?
JK: Espero que dentro de 10 años sea un deporte más reconocido en todo el mundo, tanto para personas mayores como para jóvenes.
IMF: ¡Muchas gracias Jarek por compartir esto con nosotros!