IMF: Hello Michal, introduce yourself so we can get to know you better. Where do you live, where do you train?
M S: Hi. I come from a small town (about 100,000 people) called Grudziądz, where I started my adventure with sport: Weightlifting, rowing, crossfit. I moved to Bydgoszcz, where I crossed my roads with Wojtas. We both train at the XYZ Fight Academy Bydgoszcz club, which gives us great opportunities for development.
IMF: How and when did you start training with a mace?
M S: My adventure with mace started with Mace Flow trials - because I thought it was what it was for 
Along with my appetite, I searched the Internet for other techniques until I found Gastón. In Poland, no one knew about Macelifting then or about the 360 and 300 swings, techniques were very poor.
IMF: What do you like most about Macelifting?
M S: What I love about Macelifting is that you can do a very good workout with little weight. I also like when a big man comes from the gym and thinks he will perform 1 hand 360 swing with a 15kg mace. It always ends the same. His eyes widen and he stops talking [hahaha].
IMF: What advice would you give to new macelifters who want to start practicing this sport?
M S: Only use equipment that is suitable for competition and learning the technique under the watchful eye of a good coach. All attempts with too much weight and very low mobility lead to injury. This is a poor start to the discipline. Here you have to put your ego in your pocket and start learning with a light burden and humbly accept comments. Otherwise, learning will take a long time.
IMF: Which tests do you like best, strength or endurance?
M S: I am an athlete who had been doing strength training most of my life. I like this training the most.
IMF: What is your favorite swing, 300 ° or 360 °? and why?
M S: Swing 300º is my favorite. It's faster, more is going on and you have to react faster. I use this technique to do marathons. I think it's harder to correct it so it`s perfect and that's what I like the most about it.
IMF: What do you think about the Double Swing 360 ° test?
M S: [laugh] I think I can say that. Once I was proud to send Gastón a video performing this test, thinking that my result was better than his. I learned that two movements are 1 repetition!. My result turned out to be half as good as his. For 3 hours I was so proud of my result. Now he is my number 1 in training. The toughest competition.
IMF: Which Bulavalifting test do you prefer ? Why?
M S: My favorite test is the No Limit 7.5kg category. You might think it's a light weight and I could do a lot of repetition with that weight. On the other hand, the time of 10 minutes forces you to work much faster, which is deadly for the arms.
IMF: If you were on an island and could only train with a mace, what weight would it be?
M S: I would take two 7.5 kg maces for the Double Swing 360º because this technique is the most difficult. I can work forcefully with two hands and I can do marathons. If I could take a bulava it would be 12kg. I work very well with this weight.
IMF: What category of mace do you think is humanly possible to reach in the Classic Biathlon event?
M S: My goal is 15kg. I hope it will be in 2020. I cannot say which category can be reached. I guess you have to take a look at Gaston. He has the best results and shows us the limits of the sport.
IMF: How did the coronavirus affect your training with the mace?
M S: The first lockdown in Poland closed all gyms. We had to hide to do the training. It was a good time for me because I did a lot of training. We don't train outside because it's too cold. We have to look for a place under the roof and we have no problem with that.
IMF: How do you envision Macelifting in ten years?
M S: I hope that each gym will have bulavas and maces in its equipment and we will continue working on promoting this sport discipline. I would like martial arts clubs to trust these devices, because thanks to them in MMA they can tear someone's head off
IMF: Thank you very much Michal for sharing your story with us!
M.S: Thank you. It's an honor for me.
____________________________________________________________________________________
IMF: Hola Michal, preséntate para que podamos conocerte mejor. ¿Dónde vives, dónde entrenas?
M S: Hola. Vengo de un pequeño pueblo (unas 100.000 personas) llamado Grudzi-dz, donde comencé mi aventura con el deporte: halterofiLIA, remo, crossfit. Me mudé a Bydgoszcz, donde se cruzó mi camino con Wojtas. Ambos entrenamos en el club XYZ Fight Academy Bydgoszcz, lo que nos da grandes oportunidades de desarrollo.
IMF: ¿Cómo y cuándo empezaste a entrenar con una maza?
M S: Mi aventura con mace comenzó con pruebas de Mace Flow - porque pensé que era para eso 😊 Junto con mi apetito, busqué en Internet otras técnicas hasta que encontré a Gastón. En Polonia, nadie conocía el Macelifting en aquél entonces y las técnicas 360º y 300º eran muy pobres.
IMF: ¿Qué es lo que más te gusta de Macelifting?
M S: Lo que me encanta de Macelifting es que puedes hacer un muy buen entrenamiento con poco peso. También me gusta cuando un hombre grande viene del gimnasio y piensa que va a hacer Swing 360º a yna mano con 15kg. Siempre termina igual. Sus ojos se ensanchan y deja de hablar [risas].
IMF: ¿Qué consejo darías a los nuevos macelifters que quieran empezar a practicar este deporte?
M S: Sólo material que sea adecuado para la competencia y aprender la técnica bajo la atenta mirada de un buen entrenador. Todos los intentos con demasiado peso y muy baja movilidad conducen a lesiones. Este es un mal comienzo para la disciplina. Aquí tienes que poner tu orgullo en tu bolsillo y empezar a aprender con una carga ligera y aceptar comentarios humildemente. De lo contrario, el aprendizaje tomará mucho tiempo.
IMF: ¿Qué pruebas te gustan más, fuerza o resistencia?
M S: Soy un atleta que ha estado entrenando fuerza la mayor parte de mi vida. Me gusta más este entrenamiento.
IMF: ¿Cuál es tu swing favorito, 300º o 360º? ¿ y por qué?
M S: Swing 300º es mi favorito. Es más rápido, están pasandomás cosas y tienes que reaccionar más rápido. Utilizo esta técnica para hacer maratones. Creo que es más difícil de perfeccionar y eso es lo que más me gusta del 300º
IMF: ¿Qué opinas de la prueba Double Swing 360º?
M S: Creo que puedo hablar de esto: Una vez me sentí orgulloso de enviarle una grabación a Gatón, pensando que mi resultado fue mejor que el suyo. ¡Aprendí que dos movimientos son 1 repetición! Mi resultado resultó ser la mitad de bueno que el suyo. ¡Durante 3 horas estuve tan orgulloso de mi resultado! Ahora Gastón es mi número 1 en el entrenamiento. La competencia más dura.
IMF: ¿Qué prueba de Bulavalifting te gusta más? ¿por qué?
M S: Mi prueba favorita es el Mill No Limit con 7,5 kg. Podrías pensar que es un peso ligero y podría repetir con ese peso. Por otro lado, el tiempo de 10 minutos te obliga a trabajar mucho más rápido, lo que es mortal para los agarres.
IMF: Si estuvieras en una isla y sólo pudieras entrenar con una maza, ¿qué peso tendría?
M S: Tomaría dos mazas de 7,5 kg para el Double Swing 360o porque esta técnica es la más difícil. Puedo trabajar con fuerza con dos manos y puedo hacer maratones. Si pudiera tomar un bulava sería de 12 kg. Trabajo muy bien con este peso.
IMF: ¿Qué categoría de maza cree que es humanamente posible llegar en el evento de Biatlón Clásico?
M S: Mi objetivo es 15kg. Espero que sea en 2020. No puedo decir a qué categoría se puede llegar. Supongo que tienes que echar un vistazo a Gastón. Tiene los mejores resultados y nos muestra los límites del deporte.
IMF: ¿Cómo afectó la pandemia de coronavirus a tu entrenamiento con la maza?
M S: El primer encierro en Polonia cerró todos los gimnasios. Tuvimos que escondernos para hacer el entrenamiento. Fue un buen momento para mí porque entrené mucho. No entrenamos afuera porque hace demasiado frío. Tenemos que buscar un lugar bajo techo pero no tenemos ningún problema con eso.
IMF: ¿Cómo imaginas al Macelifting en diez años?
M S: Espero que cada gimnasio tenga bulavas y mazas en su equipamiento y sigamos trabajando en la promoción de esta disciplina deportiva. Me gustaría que los clubes de artes marciales confiaran en estos materiales deportivos, porque gracias a ellos en MMA pueden arrancarles la cabeza a alguien 😊
IMF: Muchas gracias Michal por compartir tu historia con nosotros!
M.S: Gracias. Es un honor para mí.