IMF: Hi Wojtas, introduce yourself so we know you a bit better. Where do you live, where do you train...?
W K: Hello everyone! I’m straight guy from Poland who loves unconventional sports. I’ve trained martial arts for 10 years until I’ve met kettlebells. At first kettlebells and cross training supported my fighter’s training but quickly it changed. I fall in love with kettlebells and they became my general form of training for the next 7 years. I’ve became a Kettlebell sport instructor and competitor. Meanwhile I discovered clubbells and became one of early clubbells instructors in Poland. However clubbellls didn’t steal my heart at that time. Only thanks to Pavel Widuto I discovered balistic tools. Michal Slominski (head coach of the gym when I was trained myself and others) invited him to our gym and he have trained us in basic bulavas and clubbells training. It turned out that we both like this kind of move so much that we decided to create The Barbalinas (Non Governmental Organization non profit) anld promote balistic sports. At the same time we have found Gaston Jeronimo Giorlando at social media. He showed us Macelifting as an independent sport. And so we are macelifters now and I’m still a kettlebell lifter.
IMF: How and when did you start training with a mace?
W K: I started training with regular mace at the turn of 2018 and 2019 a few months before first workshop with Pavel Widuto. At that time they were not professional maces but some functional training stuff. I knew a lot of moves but my technique wasn’t good enough. I must came a long way and have learned my lessons. Gaston showed me how small my skills are. It was the best motivation to train harder and more proffesional.
IMF: What do you like most about Macelifting?
W K: The same thing as in kettlebell – displaced center of gravity but further away. It’s harder to control and more exciting at once. I like Macelifting as a sport because it’s a breath of fresh air in the competiotin. I’m grateful that I can engage with this new area of sport.
IMF: What advice would you give to new macelifters who want to start practicing this sport?
W K: If you don’t want waste your time find well trained macelifter associated with IMF and try to start cooperate with him or her. They will idicate you a right way. For those who already practicing macelifting I give a clue that I’m following – there is no motivation but only commitment and discipline.
IMF: Which tests do you like best, strength or endurance tests?
W K: Endurance because the end is a bigger unknown. At strength you can easier calculate your limits.
IMF: What is your favorite swing, 300 ° or 360 ° and why?
W K: 360° because it’s more dynamic and there are more components which we can idividualize. It’s seen for example in my style. I have anchored feet during swing. I operate counterweight different than most.
IMF: What do you think about Double Swing 360 ° test?
W K: It’s a great exercise to learn taking control over the mace. It requires great concentration and proprioception. It causes that this is the hardest test so far.
IMF: Which Bulavalifting test do you prefer? Why?
W K: Mill No Limit. It’s my favorite movement from the very beginning of my adventure with clubbell.
IMF: If you were on an island and could only train with a mace, what weight would it be?
W K: 7,5kg because it’s great for self-defense, hunting, reaching fruits from trees, and also stay a good shape.
IMF: What category of mace do you think is humanly possible to reach in the Classic Biathlon event?
W K: I’m not a biomechanic specialist so I can only say that the volume of macebell is the limit. Looking at the girya it could be 48kg. I thought that 25kg is impossible but Gaston is close to complete it.
IMF: How did coronavirus pandemic affect your training sessions with a mace?.
W K: At first lockdown in Poland took 3 months from march to june 2020. All gyms were closed. I trained secretly. During those days I did 63 training sessions. I know it because I keep training diarys since 2012. Coronavirus didn’t affect my training plans so far.
IMF: How do you see Macelifting in ten years?
W K: I think that next 5 years will be a time of popularisation and another 5 could be a biggest progression and maybe appreciated by world of sport.
IMF: Thank you very much Wojtas for sharing your story with us!
W K: Thank and thank you for your attention.
_____________________________________________________________________________________
IMF: Hola Wojtas, preséntate para que te conozcamos un poco mejor. ¿Dónde vives, dónde entrenas...?
W K: ¡Hola a todos! Soy heterosexual de Polonia que ama los deportes no convencionales. He entrenado artes marciales durante 10 años hasta que conocí las Kettlebells. Al principio, las pesas y el crosstraining apoyaron el entrenamiento de mi luchador, pero rápidamente cambió. Me enamoré de las kettlebells y se convirtieron en mi forma general de entrenamiento durante los próximos 7 años. Me he hecho instructor y competidor de Kettlebell. Mientras tanto, descubrí los clubbell y me convertí en uno de los primeros instructores de clubbell en Polonia. Sin embargo estos no me robaron el corazón en ese momento. Sólo gracias a Pavel Widuto que descubrí herramientas balísticas. Michal Slominski (entrenador principal del gimnasio cuando me entrenaba a mí mismo y a otros) lo invitó a nuestro gimnasio y nos ha entrenado en el entrenamiento básico de bulavas y clubbells. Resultó que a los dos nos gusta tanto este tipo de movimiento que decidimos crear The Barbalinas (Organización No Gubernamental sin fines de lucro) para promover el deporte balístico. Al mismo tiempo encontramos a Gaston Jeronimo Giorlando en las redes sociales. Nos mostró el Macelifting como un deporte independiente. Así que ahora somos macelifters y sigo siendo un kettlebell lifter.
IMF: ¿Cómo y cuándo empezaste a entrenar con una maza?
W K: Empecé a entrenar con maza regular a principios de 2018 - 2019 unos meses antes del primer taller con Pavel Widuto. En ese momento no eran mazas profesionales, sino algunas cosas de entrenamiento funcional. Conocía muchos movimientos, pero mi técnica no era lo suficientemente buena. Debo haber venido un largo camino y haber aprendido mis lecciones. Gastón me mostró lo pequeñas que son mis habilidades. Fue la mejor motivación para entrenar más duro y más profesional.
IMF: ¿Qué es lo que más te gusta del Macelifting?
W K: Lo mismo que en kettlebell – centro de gravedad desplazado pero más lejos. Es más difícil de controlar y más emocionante a la vez. Me gusta El Macelifting como deporte porque es un soplo de aire fresco en la competición. Estoy agradecido de poder participar en este nuevo área del deporte.
IMF: ¿Qué consejo darías a los nuevos macelifters que quieran empezar a practicar este deporte?
W K: Si no quieres perder el tiempo, encuentra un macelifter bien entrenado asociado con IMF y trata de empezar a cooperar con él o ella. Te indicarán de la manera correcta. Para aquellos que ya practican el macelifting doy una pista que estoy siguiendo - no hay motivación, pero sólo compromiso y disciplina.
IMF: ¿Qué pruebas te gustan más, pruebas de fuerza o de resistencia?
W K: Resistencia porque el final es un desconocido más grande. En la fuerza puedes calcular más fácilmente los límites.
IMF: ¿Cuál es tu swing favorito, 300º o 360º y por qué?
W K: 360º porque es más dinámico y hay más componentes que podemos iNdividualizar. Se ve por ejemplo en mi estilo. He anclado los pies durante el balanceo Yo opero contrapeso diferente a la mayoría.
IMF: ¿Qué opinas de la prueba de Doble Swing 360?
W K: Es un gran ejercicio para aprender a tomar el control de la maza. Requiere de una gran concentración y propiocepción. Hace que ésta sea la prueba más difícil hasta ahora.
IMF: ¿Qué prueba de Bulavalifting prefieres? ¿por qué?
W K: Mill No Limit. Es mi movimiento favorito desde el principio en mi aventura con el clubbell.
IMF: Si estuvieras en una isla y sólo pudieras entrenar con una maza, qué peso tendría?
W K: 7,5 kg porque es ideal para la autodefensa, la caza, llegar a los frutos de los árboles, y también permanecer en buena forma.
IMF: ¿Qué categoría de maza crees que es humanamente posible llegar en el evento de Biatlón Clásico?
W K: No soy un especialista biomecánico así que sólo puedo decir que el volumen del macebell es el límite. Mirando la Kettlebell podría ser de 48 kg en esta. Pensé que 25kg es imposible en maza, pero Gastón está cerca de completarlo.
IMF: ¿Cómo afectó la pandemia del coronavirus a tus sesiones de entrenamiento con una maza?.
W K: El primer encierro en Polonia tomó 3 meses, desde marzo hasta junio de 2020. Todos los gimnasios estaban cerrados. Entrené en secreto. Durante esos días hice 63 sesiones de entrenamiento. Lo sé porque mantengo los diarios de entrenamiento desde 2012. El coronavirus no afectó mis planes de entrenamiento hasta ahora.
IMF: ¿Cómo ves el Macelifting en diez años?
W K: Creo que los próximos 5 años serán un tiempo de popularización y otros 5 podrían ser para una mayor progresión y tal vez ser apreciado por el mundo del deporte.
IMF: ¡Muchas gracias Wojtas por compartir tu historia con nosotros!
W K: Gracias y gracias por su atención.