Interview with Pascal Delente, macelifter IMF Pro, professional cat. 15 kg, one and only Marathon Master of Sport. Founding Member of IMF. Creator of Bulavalifting and Multiple global records of Macelifting
IMF: Hello Pascal, present yourself so that we know you better.
DP : I am still a self-employed personal trainer specializing in combat sports. I work mainly with sports association, leisure centers and individual clients. I am undergoing professional retraining in art publishing.
IMF: Where do you live and where do you usually train?
DP : I live and I train in the southwest of France, near Dax in the Landes department.
IMF: Where and when did you start training with a mace?
DP: I discovered the macebell tool on april 04th, 2015 at a french Kettlebell Sport competition. An unforgettable historic date. Because it was the day where Gastón Jeronimo Giorlando established the first official world record with a macebell (2 hours of swing 360° swing one arm with a macebell of 12 kg for a total of 4485 repetitions). It is also on the day where the word "Macelifting" was officially spoken. That day, I was fascinated by how the macebell flies through the air and the ease with which Gastón handle it. At the end of the competition, I contacted Gastón so that he initiated me into the handling of the macebell. He agreed and my "Macelifting adventure " began.
IMF: What do you like most about Macelifting?
DP : To understand how you can fall in love with a macebell, I think you have to handle it. Because Maceliting is first a story of sensation(s) before being a sensational story.
IMF: What advice would you give to new macelifters who want to start practicing this sport?
DP : Always difficult to properly advise the new practitioner without risk, and not to deprive him of his own first pleasure. Maybe just suggest to start with a light macebell to fully appreciate it. And to be patient in its first steps to draw all the benefits it can bring to the body and mind.
IMF: There are only six people in the professional category of Macelifting in the world, is it hard to get to this level?
DP : Reaching the professional category requires regular and conscientious work. Heavier the macebell becomes, more technical the macelifter must be to avoid injury. I was lucky to be very well coached. Thank you Gastón. And I was also lucky to have a good experience as a confirmed sportsman. These two factors allowed me to reach this level which requires staying in top form.
IMF: What category of mace do you think is humanly possible to get in the Classic Biathlon test by men macelifters?
DP : I always have trouble predicting because human potential always surprises me. As proof, and despite the youth of the discipline, the current macelifters have managed to go far beyond what I imagined at the beginning. If I still had to offer an estimate, I would say more than 30 kg.
IMF: What tests do you prefer, strength tests or endurance tests?
DP : A few weeks ago, I would have said endurance tests. I like long lasting challenges. But now I would say both, endurance tests and strength tests. I think that being interested in both can help to improve your physical condition and progress more than you can imagine
IMF: If you were on an island and could only train with a mace, what weight would it be?
DP : I would take the 10 kilos one. For a trained macelifter, it is a sufficiently versatile weight to be able to vary the pleasures of the practice.
IMF: How did coronavirus pandemic affect your mace workouts?
DP : Curiously the confinement plunged me into a state of apathy. For almost 5 weeks, I did nothing. And I have no real explanation for this. Fortunately, A friend re-boosted me by encouraging me to follow a short training program (Zuu Fitness). It helped me regain a lost motivation and regain my level of practice before confinement.
IMF: What do you think about the Double Swing 360º test?
DP : I just tested myself with a few swings. It is therefore difficult to give an objective opinion about the test. One thing is true, it is a very difficult test which requires a good level of classic practice and a good grip. I would like to try a 10 min test. For this, I practice with bulavas. I think they can help me to handle better the two macebells
IMF: What's your favorite swing, 300º or 360º?
DP : I started competing in swing 360°. So it was my favorite movement for a while. With the practice of biathlon, I learned to appreciate the swing 300°. Today, I like these two movements with different technical requirements.
IMF: Which Bulavalifting test do you prefer?
DP : once more, I have no preference for a particular movement. Each movement has its interest and its a pleasure practicing them. So I like the discipline as a whole thing. It is complementary to the practice of Macelifting.
IMF: How do you imagine Macelifting in ten years?
DP : As said before, it is always difficult to predict the future. I think that the discipline will experience a similar development to kettlebell sport. Several countries have already organized themselves in a federation. There is an international federation (International Macelifting Federation). There is also an official manufacturer of professional macebells (NHR macebells); macebells specifically dedicated to the specific practice of the discipline. Recently, I delivered a professional macebell to a CrossFit box manager who wants to know better the tool. This shows that the macebell has come a long way in just a few years. The future for the next ten years therefore looks promising.
IMF: Thank you very much Pascal for sharing your story with us.
LINKS OF INTEREST:
Facebook: International Macelifting Federation
NHR Macebells
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Entrevista a Pascal Delente, macelifter IMF Pro Macelifter profesional cat. 15 kg, Master del Deporte en Maratón. Miembro fundador IMF. Creador del Bulava Lifting y Múltiples records mundiales de Macelifting
IMF: Hola Pascal, presentate para que te conozcamos mejor.
DP: Sigo siendo un entrenador personal autónomo especializado en deportes de combate. Trabajo principalmente con asociaciones deportivas, centros de ocio y clientes individuales. Estoy experimentando un reciclaje profesional en la edición de arte.
IMF: ¿dónde vives y dónde entrenas?
DP: Vivo y entreno en el suroeste de Francia, cerca de Dax, en el departamento Las Landes.
IMF: ¿Cómo y cuándo comenzaste a entrenar con maza?
DP: Descubrí la herramienta macebell el 04 de abril de 2015 en una competición en Francia de Kettlebell Sport. Una cita histórica inolvidable. Porque fue el día en que Gastón Jeronimo Giorlando estableció el primer récord oficial mundial con una maza (2 horas de swing 360º, swing un brazo con una macebell de 12 kg realizando un total de 4485 repeticiones). También es el día en que se habló oficialmente de la palabra "Macelifting". Ese día, me fascinó cómo la macebell vuela por el aire y la facilidad con la que Gastón la manejaba. Al final de la competición, me puse en contacto con Gastón para que me iniciara en el manejo de la maza. Aceptó y comenzó mi "aventura de macelifting".
IMF : ¿Qué es lo que más te gusta del Macelifting?
DP: Para entender cómo puedes enamorarte de un macebell, creo que antes que nada tienes que manejarla. Porque Maceliting es primero una historia de sensaciones antes de ser una historia sensacional.
IMF: ¿Qué consejos le darías a los nuevos macelifters que quieran comenzar a practicar este deporte?
DP: Siempre difícil aconsejar adecuadamente al nuevo practicante sin riesgo, y no privarlo de su propio primer contacto. Tal vez sólo le sugeriría comenzar con un macenbell ligera para que pueda apreciarlo plenamente. Y ser paciente en sus primeros pasos para dibujar todos los beneficios que puede traer al cuerpo y la mente.
IMF: En el mundo solamente hay seis personas en la categoría profesional de Macelifting ¿cuesta mucho esfuerzo llegar a este nivel?
DP : Alcanzar la categoría profesional requiere un trabajo regular y concienzudo. Cuánto más pesado se vuelve el macebell, más técnico el macelifter debe ser para evitar lesiones. Tuve suerte de estar muy bien entrenado. Gracias Gastón. Y también tuve la suerte de tener una buena experiencia como deportista confirmado. Estos dos factores me permitieron alcanzar este nivel que requiere permanecer en la mejor forma.
IMF: ¿A qué categoría de maza crees que es humanamente posible llegar en la prueba Classic Biathlon por macelifters hombres?
DP : Siempre tengo problemas para predecir porque el potencial humano siempre me sorprende. Como prueba, y a pesar de la juventud de la disciplina, los macelifters actuales han logrado ir mucho más allá de lo que imaginaba al principio. Si todavía tuviera que ofrecer una estimación, diría más de 30 kg.
IMF: ¿Qué pruebas te gustan más, las de fuerza o las de resistencia?
DP: Hace unas semanas, habría dicho pruebas de resistencia. Me gustan los desafíos duraderos. Pero ahora diría que tanto las pruebas de resistencia como las pruebas de fuerza. Creo que estar interesado en ambos puede ayudar a mejorar su condición física y el progreso más de lo que se puede imaginar.
IMF: Si estuvieras en una isla y sólo pudieras entrenar con una maza ¿de que peso sería?
DP : Me llevaría la de 10 kilos. Para un macelifter entrenado, es un peso lo suficientemente versátil para poder variar los placeres de la práctica
IMF: ¿Cómo afecto el coronavirus a tus entrenamientos con maza?
DP: Curiosamente, el confinamiento me sumió en un estado de apatía. Durante casi 5 semanas, no hice nada. Y no tengo una explicación real para esto. Afortunadamente, un amigo me re-impulsó al animarme a seguir un programa de entrenamiento corto (Zuu Fitness). Me ayudó a recuperar una motivación perdida y recuperar mi nivel de práctica antes del confinamiento.
IMF: ¿Qué piensas de la prueba Double Swing 360°?
DP: Sñolo he probado con un par de swings. Por lo tanto, es difícil dar una opinión objetiva sobre la prueba. Una cosa es cierta, es una prueba muy difícil que requiere un buen nivel de práctica clásica y un buen agarre. Me gustaría probar una prueba de 10 minutos. Para esto, practico con bulavas. Creo que me pueden ayudar a manejar mejor las dos macebells.
IMF: ¿Cuál es tú swing preferido, 300° o 360°?
DP: Empecé a competir en swing 360º. Así que fue mi movimiento favorito por un tiempo. Con la práctica del biatlón, aprendí a apreciar el swing 300º. Hoy en día, me gustan estos dos movimientos con diferentes requisitos técnicos.
IMF: ¿Qué prueba del Bulava Lifting te gusta más?
IMF: ¿Cómo te imaginas al Macelifting dentro de diez años?
IMF: Muchas gracias Pascal por compartir tú historia con nosotros.
ENLACES DE INTERÉS:
Facebook: International Macelifting Federation
NHR Macebells
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